1 寒性体质的表现

寒性体质最明显的特征是：身体的阳气不足，表现为畏寒伯冷、伯吹风、喜暖喜

热、腹泻便溏、四肢容易冰冷等。寒性体质的人身体内部阴气过剩，导致阴阳失调、从而使人体对营养物质消化和吸收功能减弱，以致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质以女性居多，心情抑郁、营养不足以及不良作息也易导致后天形成寒性体质。

2 寒气体质如何调理

寒性体质调理首要注意的是保暖，一杯热乎乎的茶能及时补充身体热量，促进

血液循环，而热性的茶材能从根本调理人体内的寒证，滋阴补阳，祛寒温中，散寒解表，使心肾阳气充足．气血充盈，促进发汗，有效减轻畏寒症状。

脾胃虚寒的人应喝中性茶或温性茶，乌龙茶属于中性茶，红茶、黑茶属于温性茶。推荐茶材，还有玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱荼、枸杞子、杏仁、生姜、人参、桂圆、桑葚、红枣、当归等。

3 寒性体质的人喝什么茶好

桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1根、姜5片、红茶5克、鲜牛奶300毫升、蜂蜜适量。

做法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛放入锅中，小火煮3—5分钟，同时搅匀

待姜和肉桂的香味散出后，将茶渣过滤，倒人杯中，再加入蜂蜜调味。

功效：有效缓解感冒初期的不适症状，促进血液循环，改善四肢冰冷的现象。

人参保健茶

材料：人参、红茶各5克．五味于10克。

做法：将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。

八宝茶

材料：杏仁3克、红茶5克、栗子、花生仁、红枣、枸杞子、核桃仁各10克，白糖适量。

做法：将杏仁、栗子、花生仁、红枣、枸杞子、核桃仁洗净，沥干备用，将以上

材料放入研钵中，加入红茶及白糖研磨成粗末。锅中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮约5分钟。过滤去渣取汁后即可。

黄苗红枣茶

材料：黄茂10克，红枣5—8粒，冰糖适量。

做法：红枣洗净，准备沸水，将红枣与黄芪放入杯中，并用200毫升沸水冲泡，盖好杯盖闷5-10分钟，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

功效：健脾益气，调和营卫。适用于自汗症，黄芪补气，红枣补血，两者用于气血亏损，适合实性体质饮用，偶尔喝一点红枣茶还有利于保持容光焕发。