5 保持运动

准妈妈常常保持适量的运动，对准妈妈和胎儿来说都是十分有益的。运动有助于准妈妈排清体内的毒素，从而减少毒素对胎儿产生的不良影响。

经常到一些环境优美的地方散散步，或是在家里做一些有氧健身操，又或是报个孕妇瑜伽班，练习下孕妇瑜伽，都是爱运动准妈妈的选择之一。