1 适量喝酒的好处

简单来说，平时适量喝点酒，有助睡眠，消除身体的疲惫感，稳定情绪。另外，白酒人体所需的微量元素，能够提高身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。但是饮酒适量是最重要的原则。

2 喝酒过量会导致什么

1、诱发酒精肝

过量的饮酒会造成酒精性脂肪肝，引起慢性肝中毒。损伤大脑和身体的各个器官。酒精中的乙醇会进入血液，在喝酒之前，为了减少酒精对人体的伤害，不宜空腹喝酒，可以先喝点牛奶、饼干垫垫肚子

2、增加直肠癌症、乳腺癌的发病率

结果显示饮酒的人与不饮酒的人想对比，会增加直肠癌的发病风险，尤其是大量饮酒会增加结肠腺瘤的发病率。

3、容易导致慢性酒精中毒

在神经系统中表现为记忆力减退、定向力障碍、幻觉等等。

当然这里面的影响因素也有很多，包括这一杯的量是多少，酒是什么样子的酒，酒精度高不高等等。每个人个体不同，饮酒的安全剂量也不同，如果是本来不喜欢喝酒的人不必为了“饮酒有利于健康”而强迫自己喝酒，平时喜欢喝两杯的，偶尔小酌也无妨。但是乙肝患者和肝病患者就不宜喝酒，应该听从医嘱，严格控制酒量。

3 酒什么人不能喝

一、孕妇和备孕女性。孕期如果经常喝酒，容易导致宝宝出现身体缺陷、智力或认知障碍。

二、哺乳期女性。摄入酒精会降低宝宝吃奶的量，一旦过量也会影响到宝宝的发育。

三、要开车的人。俗话说“喝酒不开车，开车不喝酒”。

四、近期服用某些药物的人。比如服用头孢菌素类药物或其他药物时喝酒，会导致人体产生双硫仑样反应，从而出现视力模糊、脸红、胸闷、头疼、心悸、恶心、呕吐甚至死亡。

五、儿童和青少年。酒精会影响大脑发育，可能导致持久的智力影响，尤其是对于大脑发育还不太完善的儿童和青少年。

六、喝酒后容易脸红的人。喝酒脸红的人，可能代表他对酒精代谢出现了障碍，这也会带来很多健康风险。