1 醋泡脚的方法

1、白醋

白醋有杀菌作用，另外白醋的收敛效果也不错，所以泡脚之前要稀释。特别要注意的是水温不要太高。还可以加少许盐，想更好。

睡觉前，在半盆水中加入100—150g醋，一平勺盐，这样不仅防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。泡脚大概30分钟即可。

浸泡时可以双脚相互搓擦，这样更有利于舒筋活络，加速血液循环。

2、白醋加凤仙花，皂角，花椒

凤仙花30g，皂角30g，花椒15g，任选一种，加入半斤醋内，让其浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续泡脚7天，会有意想不到的效果。

3、白醋和蒜

大蒜本来就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。

4、白醋加藿香，黄精、大黄、皂矾

藿香30g，黄精、大黄、皂矾各12g，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，备用（浸泡时每天摇动数次）。

使用时取药液每天浸泡2-3次，每次20-30分钟，连续5-天，效果就会出现哦。

5、白醋加姜

白醋加姜泡脚，孕妇可以可以缓解疲劳，给身体保温，甚至可以缓解中晚期孕妇腿抽筋的情况！

孕妇醋泡脚注意的事项

1、脚上有伤口

最好不要泡脚。因为有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入伤口，引起发炎，造成伤害。

2、身体不适

太饱太饿时都不易泡脚，严重心脏病、低血压病人当心晕厥，糖尿病患者千万留意水温

3、慎用碱性肥皂

醋泡脚之后不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

孕妇用醋泡脚有什么好处

1、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、强身健体，防感冒

人的脚心远离心脏，血液供应少，盐水泡脚能使咸味通过脚部许多穴位进入肾，再配以按摩脚底心涌泉穴，更能促进血液循环，有助眠抗衰之效。脚心受凉会引起感冒和不适，经常用盐水泡脚，还能防治感冒。

3、治疗睡眠障碍

用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

4、滋润皮肤

用醋泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

5、治疗慢性疾病

醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。