1 哪些零食不适合小孩吃

1、辣条

辣条是很多人都喜欢的，不只是孩子，连大人都难以抵抗它的魅力，毕竟我们都是从学生时代走过来的。辣条因为添加剂与麻辣味道深得很多人的喜爱，但是却是很伤身体的零食之一，所以孩子最好不要吃。

2、薯片

薯片都是油炸膨化食品，对孩子来说却是吸引力巨大，而且妈妈也都会在家里常备，以防孩子不到饭点饿了可以吃，但是油炸膨化的它们会使人患癌，还会让人发胖，小孩子和大人最好都少吃。

3、汽水

夏天小卖部五颜六色的汽水受到很多孩子的欢迎，绿色青苹果味的、黄色橘子味的、紫色蓝莓或者葡萄味的、粉色草莓味的，热天冰冰凉凉的来一瓶孩子很喜欢。但是这样颜色的汽水都是添加剂做成的，连那个像各个水果的味道都是假的，都是添加剂掺兑的。

哪些零食适合小孩吃

1、全麦杂粮面包

很多孩子爱吃甜食，尤其是偏爱面包，但面包大都含有很多糖分，热量还高，而且香精奶油过多，难以消化。但全麦和杂粮却是例外，因为粗纤维比较多而且糖放的很少，所以含有的热量较低，适合当早餐和零食吃。

2、坚果

坚果不但适合孩子吃，也适合大人，尤其是怀孕的女性和减肥的女性，营养非常丰富，更能增强身体素质，而且对孩子来说能够有利于智力提高还能够补脑。

3、水果

水果是给孩子补充维生素最方便的零食之一。在孩子想吃其他不健康的零食时，不如让孩子多吃应季水果吧，不仅健康还能促进孩子肠道蠕动，帮助孩子消化。