1 宝宝怎么补钙效果最好

一般来讲给孩子补钙，妈妈们如果从这两个方面入手，宝宝就不会缺钙：

1.从妈妈抓起

想要宝宝从小就不缺钙，需要妈妈们做好准备工作。准妈在怀孕期间应该给自己补足钙。宝妈在生完孩子后，哺乳孩子期间也要抓紧补钙，不亏着宝宝。

2.从宝宝抓起

如果宝宝已经可以吃辅食了，平常注意多给宝宝吃各种蔬菜，比如油菜、芹菜等，吃些瘦肉、蛋黄、动物肝脏等，或者是给多孩子喝牛奶，特别是钙含量比较高的纯牛奶，在日常饮食中多加注意一般孩子都不会缺钙。

怎么判断宝宝是否缺钙

如果上面这些你都做到了，仍不放心孩子，可以根据下面的这3大表现判断宝宝缺不缺钙：

1.睡眠状态：缺钙的孩子在睡觉时多是浅眠状态，夜间还容易翻身，踢被子，并且会哭闹不止，睡觉的时候还易出汗。在白天，孩子会有心烦气躁，寝卧难安的异常表现。

2.饮食和生活状态：缺钙的孩子会出现讨厌吃饭、抵触吃饭的情况；表现在行为上是动作语言发育慢，落后于同龄孩子。

3.牙齿状态：缺钙的孩子牙齿发育会晚于同龄人，而且牙齿长出来后会稀疏不整齐。这是因为钙主要存在与我们的牙齿和骨骼中，孩子如果缺钙，最显著的特点就是长牙晚，牙长得不齐。

另外，还会表现为生长发育迟缓，个头、体重都低于年纪相当的小朋友，还会有抽筋的情况发生。妈妈可以根据上面的这几种情况进行判断，或者带孩子去医院进行检查，确保万无一失。