1 衰老的快是什么原因

甜食

吃过量的甜食，会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松垮；还会使体内的环境变成中性或者是弱酸性，加速细胞老化，甜食还会使人长胖，而肥胖会是慢性疾病缠身，所以要拒绝肥胖，拒绝甜食！

烟酒

酒是肝脏疾病的祸首，而烟是引起肺部疾病的主要原因。如果肝脏一旦被破坏，会促进皮肤的衰老。烟会影响血中的携氧量，抢走细胞需要的氧气，从而影响肤色变的暗沉，长皱纹和下垂。长期吸烟会让你看上去比实际老5岁。

烧烤

吃烧烤会让人食欲大增，但它经过高温烤后，原有的营养成分也会丢失，吃了反而增加胃的负担，引起肥胖。

油炸

油炸食物的热量非常高，会导致肥胖。

咸食

人摄入过多的盐，就会是血液升高，加重心脏的负担。中国疾病预防控制中心研究，我国有6成以上的人盐量超标。

辣椒

适量的吃辣椒可以增加人的食欲，但长期吃会伤害皮肤，使神经受刺激，胃功能也会下降，寿命自然也就不长。