1 自然产的伤口照护

自然生产时，医生会将会阴部的地方剪开，等宝宝呱呱落地后再将伤口缝合，所以还是有一道不小的伤口在会阴部（阴道下方到肛门口上方）。我们在做月子时也是要特别注意卫生，避免感染。每次上完大小号时，将生理冲洗器加入煮沸过的温开水与优碘，由前向后的冲洗；再擦拭干燥即可。搭配温开水坐浴可以减轻伤口疼痛，帮助伤口愈合。

一般来说，伤口会在两周左右愈合，不需要拆线。如果在生产过程中伤口有撕裂或是伤口较大之情况，医生会开立药膏涂抹伤口。

小叮咛：记得冲洗的温开水要煮沸放凉喔～不要反而烫伤自己！

2 剖腹产的伤口照护

剖腹产手术后7天会拆伤口缝线，现在也有许多术后不需要拆线，保持干燥就好，约7-10天后回诊。表面伤口约7天愈合，但较深层的伤口大多要4-6周以上才会恢复，伤口没有异常才能洗澡碰水，但因为每一个人的恢复状况因人而异，所以还是要每天观察自己的伤口，保持干燥，定时更换美容胶或是使用除疤凝胶。

照护期间，建议妈妈使用较为透气的束腹带固定伤口，避免摩擦发炎。如果伤口有红、肿、热、痛、渗血或组织液时，都要尽快就医回诊。

3 适时和缓的活动

做月子时，长辈都会建议产妇要多躺不要动。现代医学观念，适当和缓的活动能帮助身体机能恢复代谢的更好。剖腹产手术24小时后练习翻身、起坐，并下床缓慢活动，增加胃肠蠕动，防止肠沾黏及血栓形成而引起的栓塞。在下床与活动前，务必先用束腹带固定住伤口，再行下床或是活动。

小叮咛：活动时，不要提重物喔！

4 饮食上的禁忌

妈咪们在月子期间前期，自然产或是剖腹产的妈咪们，饮食上要特别注意暂时先不要摄取到酒精、麻油、补药、产气等食物；老姜、蒜头、葱的用量也不可过多，更不能吃辛香料与油炸刺激性食物。要避免伤口的发炎，宜摄取清淡、好消化的餐点。等伤口恢复的较好后，再来进行大补。

产后有些妈妈出现便秘的情况，加上伤口痛，排便更是困难。医院有提供软便剂外，妈咪们也要摄取适当的蔬果（避免苹果）使排便更顺畅喔！！