天气冷飕飕，许多民众会吃麻油鸡、姜母鸭或十全大补汤，却引起便秘、长痘痘、嘴破等症状。冬天的确是适合吃补的季节，但需依照不同体质做调整，才能达到保健效果；若选错药材、食材或补过头，反而容易上火伤身。