眼睛干涩吃什么对眼睛好
fly雷刚
发布于 2016-12-29973
现代人的生活离不开电脑、pad、手机等电子设备,这也间接导致了对我们眼睛的伤害,今天,小编就给大家总结7种护眼的食物。

西兰花

如果眼睛夜间视力不好,可常吃西兰花,西兰花中含有的花青素,可增强夜视力,并有缓解眼睛黄斑退化的功效。

鱼虾

锌的缺乏可能引起黄斑部退化,而鱼虾等海产品中含有锌较多,多食可清除自由基,有效改善视力

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