1 排卵期前丰胸最好

从月经来的第11、12、13天，女性开始进入排卵期，此时体内雌激素分泌旺盛，正是丰胸最好的时候。可以多吃些刺激雌激素分泌的食物，比如木瓜牛奶、坚果、土豆、猪蹄、黄豆、红萝卜等等。

2 经期前丰胸次之

来月经后第18、19、20、21、22、23、24七天，也就是下一次来月经前是次佳的丰胸时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。建议做一些胸部按摩，刺激乳房脂肪膨胀，而且这样做还能帮助缓解经期乳房胀痛哦！

3 不同年龄段丰胸的技巧

青春期女性

青春期女性胸部处于迅速发育的时候，可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。比如黄豆炖猪蹄，菊蛋和羊肝焖黄鳝等等。

成年女性

有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。如：豆浆炖羊肉和人参莲子汤等。

35岁以上的女性

35岁以上的女性，由于哺乳可能导致胸部下垂或者两侧乳房大小不均，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，也可以吃些有利于丰胸的食物，比如海带煨鲤鱼、甜酒冲蛋、荔枝粥等。