5 第五招：补充维生素A

维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等。

常见的富含维生素A的食物：胡萝卜、鱼肝油、枸杞等。

6 第六招：做眼保健操

网络上有很多眼保健操的视频，可以跟着学一套，每天上午、下午做一次，对改善视力模糊，眼睛干涩很有帮助。