扒蔬菜三明治
水逖
发布于 2015-02-016956
吃吐司的时候抹点儿果酱是不是有点太单调了?那就把蔬菜都添加进去吧,这次的三明治没有太多的肉类、或者是鸡蛋,而是选用时令的蔬菜,挤一点儿千岛酱,早餐就有了~

材料
橄榄油3ml
吐司3片
黄瓜半根
西红柿半个
土豆30g
西葫芦20g
千岛酱10g

做法步骤

1. 土豆和西葫芦切薄片。

2. 锅中倒入橄榄油,小火加热。

3. 放入土豆片小火煎至两面金黄,取出。

4. 同理,西葫芦片也小火煎熟。

5. 准备好吐司片(这个吐司是我自己做的玉米面吐司。)黄瓜斜切成薄片,西红柿也切薄圆片。

6. 拿一片吐司,盖一层土豆片,一层西葫芦片,挤一点儿千岛酱。

7. 盖另一片吐司片,依次放上西红柿片、黄瓜片和土豆片,再挤一点儿千岛酱。

8. 最后盖上吐司片。

9. 开吃吧~

10. 可以将里面的蔬菜换成自己喜欢的任何食材。

11. 千岛酱也可换成自己喜欢的。

小贴士

1.吐司可以自己烤一个,或者是直接在市面上买现成的。 2.千岛酱也可以换成沙拉酱、蛋黄酱之类的,看个人爱好。

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