1 做法步骤

1、取干罗汉果一个。

2、一般泡一壶茶，只需要半个罗汉果，不介意的可以连壳一起放，或者剥壳留着做其它用处。

3、把半个罗汉果再切两半，将壳和肉分离，把壳剥碎片。然后放进干净的陶瓷茶壶中。

4、加入80度左右的温水，大概500ML左右。

5、然后盖上壶盖，焖泡15分钟左右即可。

6、15分钟以后，从茶壶中倒出罗汉果到杯子里，甜度适宜，美味可口的罗汉果茶就做好了，赶紧享用吧！

2 罗汉果怎么泡

普通泡法——15分钟（建议泡法）

用80度左右的温开水泡罗汉果，一般建议浸泡15分钟，15分钟能够让罗汉果充分泡出味道，同时温开水泡可以保留更多罗汉果的营养物质。

快速泡法——3分钟

使用沸开水泡罗汉果，一般第一次浸泡时间约3分钟即可倒出饮用，汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。

罗汉果泡多少？

把选好的罗汉果敲碎分成几份，取分量的多少取决于杯子或者水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。注意不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙（esgoside）是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好的误区。

如何挑选优质的罗汉果来泡？

选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。

3 罗汉果一次性泡多少好

第一：轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

第二：普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。

第三：严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。

第四：体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。

4 罗汉果搭配什么泡茶好

1、单独泡

食材：罗汉果2个。

泡法：去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。

功效：能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

2、罗汉果菊花茶

食材：罗汉果1个、干菊花、枸杞、水。

泡法：将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块，然后将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火，将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。

功效：具有治疗和缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效。

3、罗汉果薄荷茶

食材：罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克。

泡法：先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。

功效：有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

4、罗汉乌梅茶

食材：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克。

泡法：将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服。

功效：有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

5、罗汉无花果茶

食材：罗汉果、无花果各20克。

泡法：食材切片沸水中煮15分钟后当茶饮用。

功效：具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

6、罗汉夏枯茶

食材：罗汉果1个，夏枯草15克。

泡法：将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。

功效：有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

7、罗汉果降脂茶

食材：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

泡法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟即可饮用。

功效：有健脾益气，降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

泡罗汉果茶的注意事项

1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也摆，因为加工方式的缘故功效已经丧失。

2、长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降。

3、罗汉果泡水不能隔夜服用。

4、梦遗以及夜尿患者不能服用罗汉果泡水，容易导致夜尿增加。

5、罗汉果性凉，体质寒凉或者是过于敏感的人群服用要遵医嘱。