蒜蓉红薯叶
那种我欲封天
发布于 2016-12-022966
红薯叶的营养功效是非常大的,可以排毒,净化血液,清理肠道,预防贫血和高血压,改善更年期症状,抗癌等,所以这道菜不容错过。
材料
大蒜3颗
红薯叶1斤

做法步骤

1.择菜,洗净

2.水烧开,滴几滴油

3.把薯叶下锅焯一下,转绿捞起,过一下冷水,这样等下炒出来的菜会绿油油的

4.热锅,下油,蒜蓉爆香

5.把焯过的薯叶放进去,下盐,翻炒几下就可以出碟了

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