5 哑铃练肱三头肌要注意什么

1.盲目的练习很可能会引起各种肌肉和关节损伤。所以一定要掌握好动作要领，特别是新手，切记不可急于求成。

2.哑铃的重量建议根据自身情况选择，不可用超出自身能负荷的重量来锻炼，那样容易出现运动伤害。

3.哑铃锻炼肱三头肌动作要注意速度不能过快，慢抬慢放。