亲子瑜伽注意事项 练亲子瑜伽要注意什么
认真也不能认发布于 2017-04-140
5 最好空腹练习
妈妈应该在练习前3～4个小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果，练习完瑜伽40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。
6 生病期间不宜练习瑜伽
如果在生病期间，不论是宝宝还是妈妈，都是不宜练习亲子瑜伽的。在生病的状态的下精神不集中。还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。
7 练习时间不宜过长
由于宝宝的注意力时间有限，所以建议练习亲子瑜伽的时间不宜过长，一般练习20分钟左右即可。
8 不要特意教授宝宝呼吸方法
在练习亲子瑜伽时，不要特意教授宝宝瑜伽式呼吸的方式，正常自由呼吸即可，宝宝快乐和安全是最重要的。
