5 躯干环球

做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

6 双腿环球

做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

注意：眼睛不要看着球。

7 跨下运球

做法：双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

注意：背部挺直。

8 原地贴控球

做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球。

注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。