5 跳肚皮舞减肚子注意事项

1、注意画8字的时候，要使用腰腹力量来带动其他部位运动，而不是用腿部或背部的力量来旋转。

2、在跳肚皮舞减肚子的同时，要配合合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃些水果蔬菜。

3、使动作多样化。不要因为只是用画8字或侧圆胯，还是需要同时进行其他动作，那样的话对于减肚子效果更好。