5 深蹲需要注意什么

深蹲具体能做多少最好是能根据自身的实际情况来看的，量力而行，不要硬逼自己完成不可能完成的目标，而做深蹲最重要的就是掌握正确动作，要是没做对的话，反而会成为最伤身体的动作之一。