5 骑自行车注意事项

骑自行车减肥也要注意一些节奏，要量力而为，不要强迫自己一定要骑多少公里，最开始的时候能骑多远就骑多远，身体慢慢适应了，再根据自己的身体状况和减肥需求来进行调整，以免运动过度伤害身体。