摇呼啦圈是一种全身性运动，能达到运动减肥的效果，但是运动的时间务必要够长。由于摇呼啦圈的运动强度并不是非常强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才能消耗身体储存的脂肪还有过多的热量。下面将和大家分享转呼啦圈的技巧。