练出肌肉，就一定要去健身房挥汗如雨吗?这样就能够实现增肌的梦想吗?这样固然是没有错的，可凡事都要讲究个方法，而不是蛮干，只有掌握好了正确的方式原则，增肌则是必然的哦。 但是，正确的方法是掌握了，还需要坚持是关键点。不是什么时候想起来要锻炼，就炼上几组，这是在浪费时间和精力，根本不能增肌哦!下面一起来看下增肌的5项最佳方式!