减轻心理压力的方法
Bktzrm发布于 2016-09-29491
1 培养兴趣好爱
兴趣往往让人神色愉快，绘画、书法、下棋、行为、娱乐等能给人增添乐趣，调节节奏，从心理压力中解脱出来，走向欢畅和轻松。
2 信心
信心很重要，当我们对一件事情失去了信心，那么我们也就会失去动心，导致心理压力的出现。所以增强自己的信心，让自己有信心面对挑战，接受挑战是非常关键的。
3 家庭关系
家庭是我们的避风港，家庭和谐能让我们工作顺心，心态积极。家庭危机工作情形、社会情形以及家庭成员之间的价值取舍、激情投向都可能潜匿和激发家庭危机。
4 工作时间
工作时间不要超过12个小时，要注意休息，好的休息可以让我们更好的放松自己的身心。
