1 忌吃饭太着急

之所以胃病患者越来越多，是因为人们不健康的饮食习惯造成的，生活忙、工作忙，连吃饭都在赶时间，一碗饭巴拉到嘴巴里边没两下就咽到了肚子里，

这样狼吞虎咽的吃饭方式在悟性当中就加重了胃的工作负担，需要花费更多的精力来将食物弄碎，因此不管是谁吃饭都不能太快，尤其是胃有问题的人，不仅吃饭要慢，还要多吃一些容易消化的食物，比如粥以及面食。

2 忌精神紧张

可别觉得养胃只对胃好就可以，其实很多方面都是相辅相成的，尤其是胃部非常娇嫩，如果一个人经常处于精神紧张的状态之下也会影响到胃部健康，

而紧张愤怒以及生气这些去情绪都会通过大脑穿过神经作用到胃部，会导致胃部分泌更多的胃酸以及胃蛋白酶，长期以往会导致胃溃疡出现。

3 忌太过疲劳

胃部跟身体紧密联系，如果你的胃不太好，那么最好劳逸结合，如果身体太过劳累会让胃部更加脆弱，而且过度疲劳还会导致肠胃供血出现问题，长时间会伤害胃粘这层胃部保护膜，自然胃部也就更容易出现问题。

4 忌浓茶跟咖啡

现在年轻人很多都喜欢喝咖啡，有些是借助浓茶跟咖啡来提神，但是这两种饮品对胃部都会造成伤害，因为它们之所以可以提升就是因为都含有让中枢兴奋的成分，让如果长时间喝的话会导致胃粘膜缺血，引起胃病或者让胃病更加严重。