肝火旺吃什么调理 去肝火食谱
Rfgddghf发布于 2018-12-080
1 芹菜粥
材料：芹菜、梗米。
做法：先把芹菜洗净之后切碎；然后装盘备用。把梗米直接洗净，倒入锅里，加入适量的开始，先用大火煮沸后转为小火熬煮，等梗米快熟的时候，再把切好的芹菜直接倒入锅里，熬煮到梗米熟透即可食用。
2 菠菜猪肝汤
材料：菠菜、猪肝、生姜。
做法：先把猪肝洗净之后切成小片；菠菜洗净之后对半切；生姜直接切成丝。锅里倒入清水，煮沸之后倒入猪肝跟生姜，等再次煮开的是直接倒入菠菜跟适量的食盐搅拌一下；最后再熬煮到材料熟透就可以了。
3 银耳莲子粥
材料：银耳、莲子、大米。
做法：先把银耳泡水半小时后去缔后撕碎；莲子也是一样泡水半小时后去芯；大米直接洗净。锅里倒入清水，把莲子、银耳跟大米放入锅里，加入适量的开水慢慢熬煮成粥即可。
4 绿豆汤
材料：绿豆。
做法：开始的时候，我们先在前一天晚上把绿豆浸泡一晚上，然后洗净之后放入锅里，加入适量的清水，慢慢的熬煮，煮到绿豆呈现开花的状态，再加入适量的冰糖搅拌一下，这样一道美味的绿豆汤就完成了。
