冬天怎么防寒保暖 6点教你抵御寒潮
淡疼灬de人生劝发布于 2018-12-050
1 天寒来杯热姜茶
一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还可通过一些温热的食物排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有驱寒、发汗等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒气，增进血液循环。
2 外出记得要戴帽
人的头部，被称为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子，犹如给暖瓶加上一个塞子。冷天，人们若在室外活动不戴帽子，就会有很多热量从头部溜走。冬季有戴帽子习惯的人群，患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。
3 抓紧午后晒太阳
午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。傍晚时分则可以背对阳光晒后背，最好是边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。
4 忽冷忽热勤添衣
冬季很多地区早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，温度变换时依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，有助腹部保暖。
