冬至吃什么补身体 6种食物滋补御寒
痛吻你柏发布于 2018-12-020
5 牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力促进蛋白质的新阵代谢和合成。
从而及时补充身体能力，提高抵抗力。在冬季常食牛肉可以有效补血养血，还可以暖胃补益。
6 羊肉
羊含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙磷铁等营养物质。
羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。
冬季常吃肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化。
