1 莲子山药粥养胃

冬天养胃可以多吃一些莲子山药粥，在制用这种粥品时需要准备莲子三十克，山药六十克和大米五十克，另外再准备薏米和党参各三十克，把这些食材放在一起加清水，一起煮制成粥直接食用就可以， 人们食用以后就能起到养胃健脾的良好作用。

2 神曲陈皮粥能养胃

神曲陈皮粥也是最适合冬天养胃的一种食品，它能促进消化治疗积食，减轻胃部负担，

制作时需要神曲十五克，陈皮十克，大米五十克。在制作以前要把神曲和陈皮加工成粉末，然后再用水煎出汤汁，过滤以后才能加入大米煮制成粥。

3 胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤也是一种可以养胃的食品，它对胃寒和胃痛以及消化不良都有很好的调理功效。

制作时需要胡椒二十克，生姜三片以及红枣六克，最重要的是准备猪肚两百五十克，把猪肚洗净以后加入红枣和生姜、胡椒以及清水，用大火烧开，然后用中小火煲制两小时就能煲好。

4 吃板栗养胃

板栗是一种能养胃的食材，它不但能补脾健肺，还能提高肠胃消化功能，平时把板栗取出，里面的果仁以后研磨成粉，再加工成板栗饼或者板栗糕，供人们食用能增加食欲，滋养脾胃，能让胃痛和胃寒的症状尽快减轻。