1 感冒艾灸哪里效果最好

灸大椎穴

正坐或俯伏坐位取穴，用温和灸数分钟后改用雀啄灸加强灸感，以穴位局部皮肤潮红无烧灼感为度。此时可觉微微出汗，周身舒适，头痛消失。

灸双侧风池穴

正坐或俯伏坐位取穴，由于风池穴有头发覆盖，艾条应距离穴位上方3-4厘米处温和灸，并以另一手拨开头发，数分钟后采用雀啄灸加强灸感，以穴位局部皮肤潮红无烧灼感为度，此时会有热感渗透到风池穴的深部。

灸双侧足三里穴

正坐或仰要坐位取穴，用温和灸数分钟后改用雀啄灸加强灸感，以穴位局部皮肤潮红无烧灼感为度。

2 感冒艾灸注意事项

1、艾灸既可用于健康人预防感冒，也可用于感冒初期，感冒要早发现、早治疗。艾灸治疗风寒感冒应越早起好，若出现高热、咽疼、流黄涕等症状，应及时到医院就诊。

2、操作时可根据体质强弱而定，体质差者可每周2次，长年不断。

3、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力；注意保暖，以免在施灸过程中再次受凉，加重病情。

4、多休息，多喝水，补充感冒时流失的体液，还可喝葱白姜汤、姜糖水或热粥一碗，让身体发汗，帮助排出有害杂质，疗效更好。