吃什么蔬菜补钙最好 不要只知道喝牛奶了
儒雅的孤冷
发布于 2018-08-100
说起补钙，很多人脑海中第一个想到的可能就是牛奶，其实生活中一些蔬菜也是有补钙效果的。下面来看看补钙吃什么蔬菜？

饮食健康 补钙

高丽菜

含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

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