5 含酒精、咖啡因的饮料

这些饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃的不适症状，所以孕妇最好避免，准妈妈想喝饮品的话，可选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。

6 不新鲜的、放置时间较长的食物

比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。准妈妈也最好不要碰喔！

7 油炸类食品

比如油条、烤羊肉串等，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。且太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。所以，准妈妈尽量不要吃油炸类的食物。

8 含添加剂太多的垃圾食品

比如方便面、罐头等快餐素食食品和饮料。快餐食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，经常食用可引起脱水和头痛。其中除了含有食品添加剂，还含有大量的不健康的东西，营养价值低。孕期应尽量别吃那些垃圾食品。

饮食对于孕期的女性而言，是非常重要的。如果不注重饮食就容易给身体造成伤害，同时还会影响到胎儿的生长与发育哦。