保护牙齿吃什么好 这6种护牙食物可以吃起来
鼓惺乇奔挥戮发布于 2018-07-060
1 葡萄干
有研究发现，葡萄干中的某些化合物能减缓口腔中两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。
2 芹菜
天然的牙刷，它的清洁效果堪比我们生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维，咀嚼时，粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦，从而擦去黏附在牙齿表面的细菌，减少菌斑形成的机会。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔内酸碱度的作用。
3 水
是生命之源，也是护齿之源。适量喝水能让牙齿保持湿润，刺激唾液分泌。唾液中的溶菌酶是细菌的天敌。尤其是吃完食物后喝点水，还能带走残留在口腔内的食物残渣，起到了预防龋齿的作用。由此可见，喝水是保护牙齿最简单的一种方式了。
4 洋葱
洋葱对牙齿的保健功能是来源于它的杀菌作用。实验发现，新鲜洋葱能杀死多种细菌，尤其是对引起龋齿的变形链球菌有很好的杀灭作用。
