1 胎动怎么算正常

胎动除了是宝宝与妈妈的互动之外，也可以从胎动中得知胎儿的活动力，

胎动若有所减少，表示可能有重大的问题，因此，正确测量胎动的目的是避免遗憾发生，希望在日常生活中，也能适时掌握胎儿的健康。

原则1：一天至少十次

两小时内胎动达十下，且一天内感受到十次都在胎动的标准中。测量胎动并不一定要在某一个固定时间，可以藉由通勤、午休等时间测量，即可简单掌握宝宝的健康。由于有时候胎儿比较不爱动，可能是因为孕妈妈忙于工作而忘记吃饭，导致胎儿肚子饿，因此活动力下降，适时补充糖分、热量，加上起来走动、轻微摇晃肚子，通常胎儿在一小时内就会醒来开始活动。

但若超过一、两小都没有感觉到胎动，就要尽速就医。另外，若孕妈妈习惯晚上回家休息时再测量，也可以采用左侧卧姿测量，因左侧卧会让下半身的血液回流顺畅，可以增加对宝宝的血流供应；侧卧的姿势也可以减少妈妈脊椎的负担，若是妈妈知道哪些姿势是容易造成宝宝胎动，并且不会感到不适，得到医师许可后，也可尝试看看。

原则2：次数减半是警讯

计算胎动次数是掌握胎儿健康的关键，除了上述基本原则外，若是孕妈妈有明显感受到胎动次数减少为原先的一半，建议先藉由吃东西、走动以试着改善胎动状况，但若胎动还是明显减少，且持续超过一个上午，就建议到医院做检查，确认胎儿健康状况。

由于孕妈咪在临盆前因为子宫空间变小且羊水减少，因此胎动会比较不明显、次数也比以往降低，还有若是妈妈感冒不舒服，也会造成胎儿活动力下降，但这两种情况下的测量基本原则仍不变，胎动次数一天至少还是要有十次。

2 造成胎动异常的原因

若是测量胎动后发现有异常的状况，须检视孕妈咪在生活上有没有一些不良的习惯，例如饮酒、抽烟，孕妇吸烟也容易导致胎盘早期剥离，无法供氧气给胎儿，子宫强烈收缩引发流产或是早产，危及妈妈及胎儿的健康安全。即使是二手烟，也可能会造成胎动次数降低，所以若是家中有人抽烟，应避免在不通风的环境下抽烟。此外，胎盘功能异常、子痫前症、高血压、妊娠糖尿病，也有可能是造成胎动异常的原因。