1 按摩眼睛时不要直接按压眼球

眼球是精密细致而柔软的构造，所以需要强硬的眼眶骨在外围保护，若是在按摩眼球时直接按压眼球，可能造成伤害，除非特殊情况及医师指示下，例如：某些青光眼手术后。

2 按摩眼睛有什么好处

简易有效又安全的眼睛按摩，不是「直接」按压眼球，而是「间接」在眼眶骨周围给予适当地按压刺激。从西医的角度来看，可促进眼球周边局部的血液循环，以求改善功能。从中医的角度，眼眶骨周围分布许多穴道，透过经络，连接眼球及体内五脏六腑，虽然不如针灸可对特定穴道给予深入的刺激，但经由穴道按摩，不仅活化眼球四周经络，也间接调整五脏六腑，改善眼睛及身体。

3 按摩眼睛的正确方法

平时可以如何做眼睛按摩？不需特地购买工具，可藉由双手手指关节（正好软硬适中），沿着眼眶周围轻轻按压，顺时针或逆时针均可，每个位置轻压5~6下，每次绕一圈为一个循环。

眼眶周围的穴位可涵盖全身及眼睛区域，但一般民众不需强记各个穴位名称，在感觉眼睛酸涩疲劳时，适度的作眼睛按摩，就是一种简易有效又安全的自我保健。若症状持续无改善，应尽早至眼科检查治疗。