5 宝宝中暑怎么办

常见错误的中暑处理方式

中暑的处理原则就是帮助机体降温、并且补充水分。但是针对中暑的孩子，他们处于相对虚弱的状态并且宝宝降温迅速，所以在降温和补充水分上需要特别注意以下几点：

1.避免服用退烧药物。

2.空调的温度设定以26度为原则，不宜过度低温。

3.维持通风但是不宜直接让出风口对着宝宝送风。

4.当孩子流汗很多时，不可直接用冷水或是冰水冲洗身体，避免血管急速收缩，阻碍散热。

5.适当补充水分及电解质，宜少量多次给予，单次饮水不宜太多，以宝宝可以接受为原则。

6.不宜给予生冷瓜果或是冰饮。室温的水或是温水才能让肠胃道无负担的吸收。

正确的中暑紧急处理

把宝宝安置在阴凉干燥并且通风良好的地方。环境温度以摄氏26度为宜，不可让风直接吹向宝宝。让宝宝仰卧，解开宝宝的衣服，协助散热：

1.用毛巾沾「室温水」擦拭宝宝身体，可以湿敷在头部、颈部、鼠蹊部等有大动脉经过的地方。

2.温水浴，协助发汗、散热。但要切记，一旦体温低于38度，立即停止一切降温动作。

4.适当补充水分、电解质。但不可单次大量给水，以少量频服为原则且不喝冰水。

7.若宝宝意识不清，不可强行灌水，避免窒息。

8.中暑过后饮食宜清淡，不可过量或太油腻，否则妨碍宝宝肠胃吸收影响身体修复。

9.穴位按摩：

大椎穴：督脉的大椎穴，位于宝宝低头时，颈椎的最高点下的凹陷处，宝宝中暑时家长可以敲打或是按摩，清热益气。

推天河水：天河水位于前臂的中线，起自手掌横纹止于手肘横纹。推拿的方向从掌横纹到肘横纹可以协助宝宝退热。

6 怎样预防宝宝中暑

炎炎夏日当中，中暑是预防胜于治疗的议题。以下几点提供家长参考：

1.饮食清淡、易消化为主。

荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣）荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴。金银花、麦门冬、枇杷叶、芦根、竹叶等等中药材，都可以煮水饮用，清热养阴生津。

2.适度的户外活动。

虽然宝宝容易中暑，但是仍应避免长期待在冷气房里，适度的户外活动是必要的。户外活动要避免直接在艳阳下曝晒，应该选择阴凉通风处。避免正午（10:00～14:00）最炎热的时间出门。

3.外出注意遮阳、防晒。

避免长时间待在推车上、停驶的汽车内。注意孩子的衣着。宝宝的衣服重点在胸腹部位的覆盖，只要确保手脚不冰冷，过多的衣物都是不必要的。进出冷气房要注意宝宝的衣物增减。孩子流汗过后，要尽速擦干或是更换衣物避免吹风或是进入冷气房着凉。

如果当爸妈发现自己宝宝已经面色苍白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意识不清的时候，除了上述协助散热的方法之外，当然务必也要即刻就医！如此一来，妈咪与宝贝一定能安度一个既愉快又健康的美丽夏天啰！