1 火气大吃什么降火

以中医的角度来看，火气还分成肝、心、肠胃、肾与肺五种！五种火气如下：

1、肝火：可能会出现口干舌燥、感觉嘴巴苦苦的，可以多喝青草茶与仙草。

2、心火：特别针对需要动脑筋的人，例如程序员，恐产生舌头破、睡不好、容易多梦，吃莲子心相当有效。

3、肠胃：肠胃火大的人常反映在嘴唇破、便秘，特别是爱吃炸物、辛辣者，可补充猕猴桃或西瓜汁降火气。

4、肾脏：经常熬夜者除了肝火大，肾火也会大，会造成尿黄且味道不好、口干舌燥，可采用知柏地黄来降火，亦可吃黑木耳，但效果有限。

5、肺火：较易出现长痘痘等皮肤问题，可多补充白色食材，像是百合。

2 火气大怎么办

不论是哪一种火气大，尽早做身体上的调整，避免一直循环，引发严重疾病，像是肝火大者，如果还一直熬夜，恐致肝问题引起肝硬化；心火大者，会容易导致失眠问题；肠胃气火旺盛者，可能会导致便秘、痔疮；肾火大就会引发膀胱问题；肺火大，皮肤问题就会越来越严重。

医师呼吁，以中医师的角度，针对火气的问题，会先了解是哪一个环节出问题，对症下药之后，才能达到真正的疗效。规律的生活作息、早睡早起、辛辣忌口、多喝水以及摄取蔬菜水果，对于降火气都是有帮助的。