脚踝扭伤怎么办 脚踝扭伤到底冰敷还热敷？这样做才好得快
刘0606060发布于 2017-07-030
1 扭伤部位以脚踝最为常见
踏空、走路不稳、跑步运动，或是摔倒、跌倒，都可能造成扭伤，受伤部位以脚踝最为常见，多数患者为不同轻重程度的韧带断裂，严重甚至出现骨折，以老年人居多。
2 正确处置好得快
脚踝扭伤的急性处理正确方式，除了第一时间就医接受X光检查确定病情外，回家后的自我照护也很重要。发生扭伤的72小时内应持续冰敷，可冰敷半小时稍作休息；休息时间以弹性绷带在患处做压迫性的包扎并抬高，可帮助血管收缩、减少出血肿痛的情形。
3 热敷恐加重肿胀疼痛
不少人以为扭伤时热敷，可加速复原。但其实扭伤当下千万不可以热敷，以免造成血管放松而加速出血，比较不容易好，也容易肿胀得更严重，建议多休息、少活动，就能好得快。
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脚扭伤脚扭伤是热敷还是冷敷好 扭伤的紧急处理你真的知道吗？别搞错了唷！
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