牙龈肿痛多是口腔卫生不良，加上上火引起了炎症导致的，一般可以通过喝一些清热下火，抑菌消炎的茶水缓解，比如以下这些药茶，对治疗口腔溃疡、牙龈肿痛都有不错的效果。