肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。想知道怎么改善这个毛病吗？今天就告诉大家一个既可以锻炼身体又可以改善肾虚的方法，那几时健身。而以下7个动作可以说是肾虚的死穴：