1 热敷缓解

热敷法能散寒止咳，对流鼻涕也有作用。

1、热水袋敷背止咳法：热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于孩子背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。

2、热毛巾敷鼻法：把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用。对于感冒鼻塞、流鼻涕均有效。

2 为孩子洗个蒸汽浴

在浴室里打开热水，让整个空间充满蒸汽。让孩子在这样的情况下呆上10分钟，或者为孩子洗个热水澡，湿润温热的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽，还可以促进呼吸道通畅，缓解流鼻涕。但要记得在洗完澡后注意添加衣物保暖。

3 给宝宝喂些温开水

咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的温开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，利于止咳和祛痰。而且多饮温开水，还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻感冒、流鼻涕的症状。

4 食疗缓解

喝红糖姜汤

组成：生姜10克、红糖15克。

做法：生姜切片加水煮沸，加红糖趁热服。

功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。适用于轻度风寒感冒宝宝伴有流鼻涕、咳嗽、鼻塞者。

喝葱头姜片汤

组成：葱头10克，生姜3克，红糖适量。

制作：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。

功效：发汗解表。适用于外感风寒，咳嗽、畏寒，鼻塞，流清涕等症。