凉薯不能和什么一起吃
xifeng1014发布于 2016-11-01397
1 凉薯不能和寒性食物一起吃
凉薯自身就属于含量性的食物，这种食物在食用之后就会增加人体的寒气，使脾胃的功能有所下降，但若是再和其他的寒性食物一起吃，很容易出现脾胃虚寒之症，出现消化不良，腹泻、腹胀、腹痛等症状。
常见的寒性食物有：绿豆，鸭肉，西瓜，苦瓜，黄瓜，冬瓜等。
2 凉薯不能和油腻食物一起吃
凉薯是寒凉性的食物，在食用之后会降低胃肠的消化功能，而油腻的食物需要较好的胃肠功能才能很好的消化吸收，这两种食物一起吃很容易出现腹泻。
常见的油腻食物有：红烧肉，油炸食物，烧烤食物等。
3 凉薯不能和生冷食物一起吃
生冷的食物在食用之后也不抑制胃酸的分泌，降低胃肠的消化功能，而凉薯属于寒凉性，食用对胃肠也有很大的影响，这两种食物一起吃容易引起消化不良，也会引起腹泻，并且凉薯不适合冰镇食用。
常见的生冷食物有：冰水，冰饮，雪糕，冰激凌等。
4 凉薯不能和鞣酸类食物一起吃
凉薯中含有很多的蛋白质，以其中的粘液蛋白的营养价值最高，对人体的免疫功能有较强的提升作用，而鞣酸会和蛋白质发生反应，生成难以消化吸收的络合物，少量一起吃只会降低凉薯的营养价值，过多食用甚至会形成胃石，危害健康。
常见的鞣酸食物有：茶饮，柿子，绿豆，五倍子，葡萄，李子等。
