产后乳房胀痛有硬块怎么揉散
512hudeweu发布于 2017-05-231027
1 尽早开奶散瘀止痛
乳腺管淤塞不同，乳汁不能及时排出，就会出现乳房胀痛并伴随硬块的现象，这种情况下应该尽早开奶使乳腺管畅通，将乳房热敷3到5分钟之后，柔和的按摩，拍打和抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，让宝宝多吸奶，将乳汁排空后，即可避免乳汁淤积，乳房胀痛症状也会明显减轻。
2 正确挤奶预防乳房胀痛
在挤奶之前，妈妈先将双手洗净，用一块温热的毛巾敷在乳头以及周围，对乳房进行按摩15分钟，然后将身体略微上倾，一只手的拇指和食指置于据乳透根部约2厘米的部位，另一只手托住乳房基部，使乳头正好对着接奶水的容器;拇指和食指有节奏的朝胸腔方向反复做一压一放的动作，向下压时不要太用力，按压单侧乳房同时保持在三到五分钟就可以了，当乳汁减少后换另一侧挤压，24小时内挤奶次数在6到8次。
3 自行按摩保持乳腺畅通
乳房胀痛有硬块可以采取自行按摩的方法，以维持乳腺畅通，通过刺激乳头正下方乳房下缘的乳根穴，两乳正中的膻中穴，胸大肌旁边的乳筋，可以疏通乳腺，按摩的时候先用热毛巾对两乳进行热敷，挤出残余的乳汁，待硬块消散后，再用五指包住乳房，从乳房四周往乳头中央挤压，按摩力道注意适中，以不觉疼痛为原则。
4 按摩肝经缓解乳房胀痛
中医学认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲，任，督三脉与子宫相练习，女性最容易发生的问题，与足厥阴肝经有练联系的便是肝郁气滞，肝经气郁不畅时间过久，容易使足厥阴肝经所经过的部位发生病变，乳房胀痛是常见症状。因此按摩肝经，使肝经通常了，乳房胀痛自然就缓解的，按摩肝经的太冲穴和大敦穴，可以起到疏肝解郁，缓解乳房胀痛的作用。
