花生牛奶
zkrryqkt
发布于 2018-10-182811
花生牛奶,牛奶本身就有养颜美容的功效,花生和牛奶能够使蛋白质充分互补,均衡吸收,多喝有益健康是确确实实的。
材料
花生米50g
牛奶300g
白糖适量

做法步骤

1.花生米用清水浸泡1-2小时,搓掉红皮。

2.把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放),开动机器打成花生汁。

3.打好的花生汁过滤进煮锅。

4.倒入白糖,小火煮开。

5.倒入牛奶,小火煮开即可。

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