五谷豆浆
蒋NPC
发布于 2018-07-041829
豆浆营养丰富,清晨和上一豌豆酱,配上一些主食,可是非常舒服有营养的。五谷豆浆有健脾养胃,安神养血,促进消化的功效,长期饮用可以有效预防便秘,高血压及脑功能退化。是中老年人的保健养生佳饮。
材料
黄豆50g
大米20g
小米20g
小麦仁20g
玉米渣20g
适量

做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.黄豆提前浸泡。

3.所有谷类也清水掏洗干净浸泡备用。

4.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的清水。

5.加盖按下湿豆功能。

6.豆浆煮好可以过滤一下,随意添加白糖即可饮用。

小贴士

1、黄豆可以提前浸泡备用。

2、白糖自己随意,也可不用加。

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