南非，好望角，美女尽情飞跃，似融入蓝天白云之中。用自己的力量，使自己的身体腾空，这是一种奇妙的感受。但不管怎么跳，都要选择好落点，回归大地。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　跳或跳跃，即两脚离地全身向上或向前跳跃。跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调用力和灵敏素质。