5 跳伞需要注意什么

1、跳伞对身体素质要求是比较高的，如果有心、脑病史的人是不能参加的。

2、跳伞前应该要做好热身活动，充分活动身体各部位，以防扭伤或是拉伤。

3、跳伞着地时，一定要注意先让双腿微曲着地，在着地的瞬间蹲下，不能一屁股坐在地上，那样容易造成腿部肌肉的拉伤。

4、在空中的时候身体摆动幅度不宜过大，一旦摆动的幅度太大，容易发生意外。