5 体脂率计算要注意什么

1、一般健身房一般都有体脂率测试仪，想要更精确可以去医院做个测试。

2、测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。

3、先计算BMI，然后再计算体脂率的数据更准确一些。

4、具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。

5、即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。

6、体脂率要看长期趋势，不需天天测量，而且最好选择固定时段。