9 增强身体灵活度

打排球同时也是训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度和协调配合身体做出的各种动作。再加上排球的很多动作对于身体的协调、平衡等能力要求比较高，经常打排球的话，可以增强身体灵活度以及速度。

10 增强团队协作意识

排球一般都是团队作战，需要一起配合才能获得最后的胜利。经常参加排球运动，既能锻炼身体，还能在运动中增进队员之间的友谊，增强团队协作意识。

11 打排球的注意事项

1、规则要清楚，排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

2、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的合适运动装保险。

3、在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以合适的运动鞋也是必备的。

4、打排球的过程中，也是容易出现一些运动损伤的，要注意保护好自己，像扣球时手腕容易受伤，起跳的时候脚踝突然受到牵引震荡，容易扭伤，膝盖长时间弹跳也容易慢性磨损。此外就是一些意外伤害，比如排球撞到身体，导致淤青或者其他伤害。