体育 走路 走路减肥
简单的动作比如俯卧撑和短距离快速跑会让更多的肌肉部位参与到燃烧卡路里的运动中来。Harley Pasternak告诉我们，她训练过很多名人。当你在行走的时候，每走五分钟就停下来做一分钟的动作。长久下来，这也会帮助你的新陈代谢。
每只手拿着一磅的哑铃走路，能大大加大消耗的卡路里。
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快走